Les cycles élémentaires sont ouverts à toute personne souhaitant expérimenter des techniques efficaces et complémentaires comme la Sophrologie, la Communication PNL, l’E.F.T. et l’Ennéagramme.

Cette formation permet de vivre une aventure intérieure enrichissante et d’améliorer la qualité de la communication avec les autres.
Le stagiaire se prépare ainsi à exercer un métier nouveau aux débouchés de plus en plus nombreux.

Chaque cycle élémentaire se découpe en :

  • 15 modules de 3 jours
  • des entraînements LABOCAP (soit 3 jours de perfectionnement en clientèle avec 4 niveaux)
  • 1 stage en milieu professionnel de 12 heures
  • plusieurs jours d’examen

soit 50 jours de formation.

Chaque cycle compte 400 heures de théorie/pratique et un minimum de 400 heures de travail personnel (questionnaire, rapport de stage, révisions, lectures, pratiques, enregistrement d’un CD, entraînement obligatoire) soit un total 800 heures de formation sur 20 mois.
Il inclut un stage résidentiel Module 11 de 3 jours.

L’obtention du diplôme de sophrologue pluridisciplinaire, permettant de commencer à exercer en collectif et/ou en individuel,  est conditionnée par la validation de :

  1. Une démonstration d’un exercice pratique
  2. Un CD enregistré
  3. Un questionnaire spécifique théorique
  4. Une phénodescription
  5. Un exercice de cas clinique
  6. Un rapport de stage et une soutenance de stage
  7. Un projet individualisé écrit et validé à l’oral
  8. Des mises en situation réelle (LABOCAP)

Module 1 . DECOUVERTE

3 jours

Ce 1er module est dédié à la découverte de la Sophrologie et de la PNL.
Le règlement intérieur ainsi que le livret de formation seront explicités.
En Sophrologie, nous aborderons les différents états et niveaux de conscience ainsi que les quatre plans de l’être humain.
Nous balayerons ensemble les origines, les principes de base et les champs d’application de la Sophrologie.
Nous expliquerons clairement les bien-fondés et l’utilité de la Relaxation Dynamique, ainsi que les différentes postures.

En Communication PNL, nous aborderons :

  • Le concept et les 10 idées clés
  • Le VAKOG en Communication PNL et son utilisation
  • Le langage positif et son utilisation pratique
  • La recherche de notre canal préférentiel : visuel, auditif ou kinesthésique

Nous nous questionnerons sur les similitudes et les différences entre Sophrologie et Communication PNL pour en comprendre la complémentarité.

Les techniques à intégrer :

SOPHROLOGIE :

  • Sophronisation de base
  • Respiration abdominale lente

PNL :

  • Le jeu du VAKOG
  • Mini détente VAKOG, technique rapide de changement d’état de conscience

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne et la personne ressource du groupe.

Module 2 . Être dans le présent

3 jours

Ce 2ème module a pour but de découvrir le « monde du dedans », de mettre en oeuvre une autre relation à soi à travers la corporalité et de développer son attention dans le présent.
En Sophrologie, nous expérimenterons les différentes techniques d’équilibre orthostatique.
Nous insisterons sur la physiologie de la respiration et son évolution au cours de la vie ainsi que ces différentes formes.
Nous commencerons l’apprentissage des 1ers exercices de Relaxation Dynamique 1er degré en position debout.
Nous découvrirons le Training Autogène de Schultz et la technique de Jacobson.
Nous expérimenterons le Signe-Signal en Sophrologie.
En PNL, nous préciserons la différence entre cerveau gauche et cerveau droit ainsi que les principes du langage positif.
Nous parlerons aussi de la symbolique des couleurs reliée aux centres d’énergie.

Les techniques à intégrer :

SOPHROLOGIE :

  • Sophronisation de base avec image neutre assis, en posture d’accueil
  • Relaxation Dynamique 1er degré
  • Signe signal
  • Training Autogène de Schultz-Technique de Jacobson
  • 3 Techniques clés

PNL :

  • Défi mental des 10 jours

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne et la personne ressource du groupe.

Module 3 . exister

3 jours

Ce 3ème module se situe aussi dans le présent et permet de se sentir exister dans différentes postures (assis, debout, couché).
En Sophrologie, c’est la suite des exercices de Relaxation Dynamique 1er degré en position debout.
C’est aussi l’apprenti ssage de la visualisati on avec les 1ers exercices spécifi ques du 1er degré en Sophrologie sur le présent comme le Déplacement du Négatif, l’Activation Vitale et la Respiration Synchronique.
En PNL, nous aborderons la partie linguistique avec l’observation et la calibration.
Nous expliquerons le principe de la roue de la communication.
Nous poserons des ancrages et auto ancrages du positif notamment avec le lieu ressource.

Les techniques à intégrer :

SOPHROLOGIE :

  • La suite des exercices de Relaxati on Dynamique du 1er degré
  • Respiration Synchronique
  • Sophronisation de Base Vivantielle par systèmes et libération des tensions
  • Activation vitale
  • Présence du positif

PNL :

  • Langage non verbal, synchronisation verbale et non verbale
  • Reformulation
  • Calibration des états internes
  • Image ressource

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne et la personne ressource du groupe.

Module 4 . se centrer

3 jours

Ce 4ème module est la continuité du travail dans le présent avec la vivance de l’ancrage et la sécurité, notamment par un travail sur la voix et un travail corporel spécifique en musique.

En Sophrologie, nous vivrons la conscience de la peau et l’approfondissement de la Relaxation Dynamique du 1er degrè ainsi que des exercices de visualisation complémentaires.

En PNL, nous renforcerons les rapports permettant d’améliorer la communication notamment avec la transformation du langage courant.
Nous aborderons le décodage par le mouvement des yeux.

Les techniques à intégrer :

SOPHROLOGIE :

  • Révision de la Relaxation Dynamique 1er degré et des concepts associés au vocabulaire
  • Vivance de la peau
  • Présence du positif
  • Rotation de la conscience
  • L’Arbre, la Bulle
  • L’espace de sécurité

PNL :

  • Les indices oculaires et leur décodage

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne et la personne ressource du groupe.
Mahélie Fischbach interviendra pour l’intégration du premier degré et le travail d’ancrage.
Florian Allaire interviendra sur le travail de la voix.

Module 5 . valider et clarifier

3 jours

Ce module de 3 jours a pour but de faire le point sur tous les apprentissages acquis sur les 4 premiers modules.
Nous pourrons revenir sur tout ce qui n’est pas clarifié ou compris en théorie comme en pratique tant en Sophrologie qu’en PNL.
Des cas concrets seront travaillés en petits groupes.

Nous prendrons un temps pour comprendre le stress et l’impact des outils de Sophrologie et de PNL sur l’intensité émotionnelle.

Nous évaluerons les acquis par une pratique de chacun.
Nous clarifierons le projet individuel de chacun avec la présence d’un ancien directeur de l’AFPA, Pierre Mansord, ainsi qu’un questionnaire PNL : la détermination d’objectifs.

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne et Anne De Puytorac sophrologue praticienne, les personnes ressources et Pierre Mansord sophrologue.

Module 6 . se projeter

3 jours

Ce 6ème module est l’apprentissage de la projection vers le futur. Il a pour but de se projeter d’une manière positive sur son chemin de vie. C’est aussi la prise de conscience de l’espace environnant.

En Sophrologie, nous vivrons la Relaxation Dynamique 2ème degré avec l’expérimentation de la conscience contemplative dans une posture assise particulière, la posture d’activation.
Nous aborderons aussi la stimulation des sens en Sophrologie pour s’ouvrir au monde.

Nous vivrons différents exercices spécifiques de visualisation en Sophrologie qui permettent de se projeter positivement dans l’avenir en rapport avec la vie
quotidienne ou avec un objectif précis.

En PNL, nous reviendrons sur le questionnaire de la détermination des objectifs et la stratégie des objectifs avec le principe de la ligne du temps.
Nous évoquerons différentes façons de faire évoluer sa projection dans le futur en utilisant le VAKOG et les exercices comme le Changement de Monde et le Rêve.
Un temps sera consacré à l’élaboration de la demande de stage pour laquelle les objectifs et intentions pédagogiques seront travaillés en sous groupe.

Les exercices à intégrer :

SOPHROLOGIE :

  • Sophronisation de base 2ème degré
  • Acceptation Progressive
  • Programmation du Futur
  • Protection du Sommeil

PNL :

  • Détermination d'objectifs
  • Stratégie d'objectifs avec ligne de temps

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne et la personne ressource du groupe.

Module 7 . relativiser

3 jours

Ce 7ème module a pour but de prendre du recul avec l’apprenti ssage de l’état de conscience illimitée.

En Sophrologie, nous expérimenterons la suite de la Relaxation Dynamique 2ème degré avec le principe de conscience enveloppante et la présence de l’objet neutre dans la posture assise d’activation. Nous vivrons la conscience des muscles.

Nous évoquerons les exercices spécifiques du 2ème degré qui permettent d’anticiper plus positivement un événement futur, comme la Correction Sérielle et la Stimulation
Projective.

En PNL, nous aborderons les diff érentes façons de se mett re en méta-position. Nous apprendrons le détachement avec un exercice de visualisation.
Lors de ce module nous préciserons les différents critères d’évaluation possible lors du stage.

Nous complèterons aussi les connaissances sur le stress avec les bases de l’intelligence émotionnelle.

Les exercices à intégrer :

SOPHROLOGIE :

  • Conscience enveloppante, Vivance des Muscles, Entraînment Bilatéral du cerveau
  • Activation des 5 sens
  • Correction Sérielle
  • Stimulation Projective
  • Futuromnésie
  • Acceptation progressive

PNL :

  • Association / Simple dissociation en PNL
  • Méta position avec des jeux de rôle
  • 8 du détachement

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne et la personne ressource du groupe.

Module 8 . croire en soi

3 jours

Ce 8ème module a pour but de prendre conscience de ses propres ressources pour gagner en estime de soi, dont les concepts seront explicités.

En Relaxation Dynamique, nous aborderons le 3ème degré en expérimentant une technique de méditation en mouvement qui permet de stimuler la rencontre corps-esprit.
Nous ferons référence aux réussites du passé avec l’activation des qualités et des 3 capacités fondamentales en Sophrologie.

En PNL, nous activerons nos ressources selon plusieurs techniques et autres exercices comme l’Animal Confident, la Pyramide ou les Applaudissements.

Les exercices à intégrer :

SOPHROLOGIE :

  • Sophronisation 3ème degré avec la marche phronique
  • Activation des Qualités
  • Activation des 3 capacités fondamentales
  • Mnésie libre et sensoperceptive

PNL :

  • La technique des mentors
  • Stratégie du Comme Si
  • Ressources positives du passé
  • Le Modeling
  • L'ancrage positif

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne et la personne ressource du groupe. Une demi journée sera consacrée à la psycho-clinique avec Julie TOURET et Charlotte HYVERT, psychologues TTC.
Mahélie Fischbach sera présente pour l’intégration en mouvement du deuxième degré.

Module 9 . mémoriser et desactiver

3 jours

Ce 9ème module a pour but de revenir sur les événements vécus négativement dans le passé pour les regarder différemment et désactiver les ancres négatives.
C’est aussi un module qui permet d’activer les capacités de la mémoire.

En Sophrologie, nous vivrons la conscience des os et nous aborderons la suite de la Relaxation Dynamique 3ème dans une posture de méditation.
Nous expérimenterons les différentes techniques qui stimulent la mémoire comme la Stimulation Mnésique et la Mnésie Positive Simple des 3 âges.

Nous aborderons une technique pour faire évoluer notre regard sur un événement négatif du passé, la Substitution Mnésique.
En PNL, nous apprendrons plusieurs techniques qui permettent de désactiver le négatif, le Swish et les sous modalités liées au cadre de contraste et la désactivation d’ancres.

Nous évoquerons le lien que nous entretenons avec notre enfant intérieur

Les exercices à intégrer :

SOPHROLOGIE :

  • Relaxation Dynamique 3ème degré avec la méditation Zazen
  • Vivance des os
  • Mnésie Positive Simple des 3 âges
  • Stimulation Mnésique
  • Substitution Mnésique

PNL :

  • Le Swish
  • Les sous modalités avec le cadre de contraste
  • La désactivation d’ancres

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne et la personne ressource du groupe.
Plusieurs cas pratiques seront travaillés en sous groupe.
Nous évoquerons les différents statuts juridiques possible avec l’intervention d’un cabinet d’expertise comptable.

Module 10 . enneagramme

3 jours

"Mieux se connaître et valoriser son potentiel"

Ce 10ème module propose un voyage au coeur de soi et des autres avec l’Ennéagramme afin d’apprendre à mieux vous connaître, à mieux comprendre votre fonctionnement et celui des autres, et ainsi améliorer vos relations et votre communication au niveau personnel et professionnel.

L’Ennéagramme est à la fois un modèle, un outil et une démarche qui présente neuf types ou profils de personnalité que nous appelons Bases, pour bien indiquer qu’il s’agit d’un point de départ pour une évolution dynamique.

Développant la conscience de soi via la mise en place de l’auto-observation, il permet de comprendre en finesse notre style de communication, nos réactions sous stress, nos filtres et nos croyances utiles et toxiques, nos valeurs, nos modes d’attention... et ceux des autres !

Puissance de l’outil oblige, l’Ennéagramme est de plus en plus utilisé dans des contextes et avec des publics variés : coaching et thérapie, management et leadership, cohésion des équipes, communication en couple et communication parentale, orientation scolaire et professionnelle, pédagogie et enseignement, développement spirituel...

Objectifs des 3 jours de formation :

  • Découvrir les 9 Bases à partir de témoignages filmés : mode d’attention, motivation et rapport au monde
  • Rechercher sa Base à partir de divers moyens pédagogiques : questionnaire, exercices variés, échanges...
  • Etudier les 3 sous-type et leurs caractéristiques
  • "Déguster" - dans un climat de respect, de liberté et de bienveillance - le fonctionnement des autres Bases à partir du panel des personnes présentes
  • Substitution Mnésique

Déroulé :

JOUR 1

Introduction générale : définition et cadre
Description des 9 profils dominants
Travail en individuel et en groupe sur le blason

JOUR 2

Approche en profondeur des valeurs, habitudes et mots-clés de chacun des profils
Présentation des 3 centres de perceptions
La fenêtre de Johari : de la généralité à la particularité

JOUR 3

Présentation de la dynamique du modèle avec les ailes et flèches
Exposé sur les sous-types et les comportements instinctifs
Ateliers de recherche de son propre sous-type dominant

Ce module sera animé par Florian Allaire.

Module 11 . oser réussir

3 jours

STAGE RESIDENTIEL

Nous partirons sur ce dernier module 3 jours en immersion en dehors du centre de formation.
Nous reviendrons sur les questions concernant les 3 degrés de la Relaxation Dynamique et les apports de la PNL.

Nous préciserons les méthodes d’anamnèse et d’analyse possibles lors d’un accompagnement individuel et/ou de groupe.
Nous créerons la charte du sophrologue.
Nous découvrirons le Yoga du Son avec Anne De Puytorac et le choix de musiques possibles en Sophrologie.
Mahélie Fischbach sera présente pour animer l’intégration et la synthèse des 3 premiers degré de la relaxation dynamique.

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne, les personnes ressources ainsi que Mahélie FISCHBACH.

Module 12 . se réaliser

3 jours

Ce 12ème module permet d’intégrer l’apprentissage des 3 degrés dans la réalité du monde, de comprendre la notion d’infini et de totalisation.
En Sophrologie, nous vivrons la conscience des organes, nous découvrirons la Relaxation Dynamique 4ème degré avec une nouvelle posture en position debout, la posture d’ouverture.

Nous balayerons les trois temps de l’existence (passé, présent, futur) à travers la vie d’un objet et de notre propre histoire.
Nous expérimenterons la notion « comme si c’était la 1ère fois »
Nous stimulerons les valeurs.

Nous aborderons en PNL les niveaux logiques de Dilts et Betson qui amènent au changement.

Nous expérimenterons des exercices de visualisation qui stimulent « l’être universel », comme le Voyage dans le Soleil.
Nous renforcerons les rapports permettant d’améliorer la communication avec le langage de précision et comment poser la bonne question pour avoir la bonne
réponse.

Les exercices à intégrer :

SOPHROLOGIE :

  • Vivance des organes
  • Relaxation Dynamique 4ème degré
  • Tridimension Interne et Externe
  • La Manence et la Rétromanence
  • Présence des Valeurs
  • Présence Immédiate

PNL :

  • Alignement des Niveaux Logiques
  • Questions de précision

Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne et la personne ressource du groupe.

Module 13 . posture du praticien et psychoclinique

3 jours

Ce module, a pour but de comprendre ce qui peut se jouer consciemment ou inconsciemment dans la relation face à face.

Nous préciserons :

  • Les éléments de la psychologie Freudienne
  • Les éléments de la psychologie Yungienne
  • Les types psychiques de l’Analyse Transactionnelle (Dr BERNE)
  • Le triangle des conflits élaboré par Karpmann

Nous animerons ces deux jours avec l’aide de jeux de rôle pédagogiques.
Ce module sera animé par Virginie Vandermersch, directrice de l’école de Sophrologie et Communication PNL d’Auvergne, Anne De Puytorac sophrologue praticienne et
Mahélie Fischbach

Une journée sera consacrée à la psychopathologie avec Julie TOURET et Charlotte HYVERT, psychologues Thérapie Comportementale et Cognitive.

Module 14 . E.F.T. 1

Formation E.F.T. Niv 1 BASES

8H30-12h30 / 14h-18H soit 24h de formati on
Apprendre les bases de l’E.F.T.
Objectifs : Jours 1 et 2 : E.F.T. méthode, développement et pratiques.
Jour 3 : Validation et pratique de l’E.F.T., théorie.

JOUR 1 : Base de l'E.F.T.

  • Objectif : Acquisition d’une compétence dans la manière de présenter l’E.F.T. et de l’utiliser sur soi et sur les autres.
  • Contenu : Qu’est-ce que la psychologie énergétique, historique du développement de l’E.F.T., méthode de base et méthode complète, développements actuels, définition d’une cible et savoir l’identifier, travail sur les accupoints, la ronde énergétique de Dona Eden. Echo méditation de Dawson Church.
    Démonstrations et exercices pratiques.

JOUR 2 : Traitement des chocs émotionnels et des traumas simples sans TSPT (Troubles de Stress Post Traumatique)

  • Objectif : Acquisition d’une compétence dans la manière de traiter les chocs émotionnels et les traumas simples avec l’E.F.T. (sans Troubles de Stress Post
    Traumatique)
  • Contenu : Définition d’un trauma simple, conséquences au niveau corporel, cérébral et énergétique, maîtriser les abréactions, travailler avec les deux techniques de base :
    le film et l’histoire racontée. Procédure de paix personnelle.
    Démonstrations et exercices pratiques en binomes et/ou trinomes

JOUR 3 : Validation et pratique de l'E.F.T.

  • Objectif : Objecti f : D’autres techniques et validati on des acquis
  • Contenu : Définition d’un trauma simple, conséquences au niveau corporel, cérébral et énergétique, maîtriser les abréactions, travailler avec les deux techniques de base :
    le film et l’histoire racontée. Procédure de paix personnelle.
    Démonstrations et exercices pratiques en binomes et/ou trinomes
  • Contenu : alliance thérapeutique. Le test musculaire. L’emprunt des bénéfices. Construction d’une séance et autres apports théoriques.
    Démonstrations et pratiques.
  • Pédagogie : Groupe restreint, volontairement limité pour privilégier la qualité de l’enseignement. Les différentes techniques sont expliquées en détail et démontrées devant vous. Méthodes d’évaluation : Une évaluation des acquis est effectuée en continu et chaque participant est observé au niveau de sa pratique avant son passage au module suivant. A l’issue de cette formation, une attestation de participation sera remise à chaque participant.

Module 15 . E.F.T. 2

Formation E.F.T. Niv 2 APPROFONDISSEMENTS

8H30-12h30 / 14h18H soit 24h de formation
Pré requis : 3 jours E.F.T. 1
Objectifs : Vous permettre d’approfondir les bases de l’E.F.T. et de perfectionner votre pratique.

JOUR 1 : révision des bases ETT

  • Objectif : Acquisition d’une compétence dans la manière d’utilser l’E.F.T., sur les autres et en cabinet.
  • Contenu : Les croyances…Approfondissement et importance du lien thérapeutique. Démonstrations et exercices pratiques.

JOUR 2 : traitement des chocs émotionnels et des traumas complexes

  • Objectif : Acquisition d’une compétence dans la manière de traiter les chocs émotionnels et les traumas complexes avec l’E.F.T.
  • Contenu : Définition d’un trauma complexe, conséquences au niveau corporel, cérébral et énergétique, maîtriser les abréactions, techniques douces (trauma sans larme, approche furtive, s’infiltrer dans le problème, renforcement du lieu de sécurité (image de paix, sérénité, modification des phrases après chaque ronde. Les « oui mais …!
    Les croyances, le positif : recadrage, méthode et si…, méthode des choix et le positif seul. Démonstrations et exercices pratiques en binômes et/ou trinômes

JOUR 3 : validation et pratique de l’E.F.T.

  • Objectif : D’autres techniques et validation des acquis
  • Contenu : Les 4 points REMAP, la douleur, les peurs, les phobies…les allergies. Les différentes applications de l’E.F.T. : E.F.T. et cancer, E.F.T. et Sophrologie, E.F.T. et les enfants/ BB
    Autres techniques psycho- énergétique (routine énergétique, chakras…). Travailler dans la matrice énergétique, approches de nos systèmes de famille interne (IFS)

Approche de la Théorie de l’Intelligence Relati onnelle (IR) de François Le Doze. Démonstrations et exercices pratiques en binômes et/ou trinômes.
Evaluation
Questions diverses

Pédagogie : Groupe restreint, volontairement limité pour privilégier la qualité de l’enseignement.

Les différentes techniques sont expliquées en détail et démontrées devant vous. Méthodes d’évaluation : Une évaluation des acquis est effectuée en continu et chaque participant est observé au niveau de sa pratique avant son passage au module suivant. A l’issue de cette formation, une attestation de participation sera remise à chaque participant
Le contenu est susceptible d’évoluer selon l’avancé des stagiaires.

Ce module sera animé par Carole de Meeûs.

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