Lors de différentes compétitions de tennis, je me suis petit à petit rendue compte que ma combativité me desservait plus qu'elle ne me rendait performante.

En effet, j'ai longtemps été comme un "ring" au tennis, à combattre contre l'adversaire.
Et j'ai souvent développer une forme d'agressivité néfaste à la performance (colère contre l'adversaire ou contre l'arbitre par exemple). 

La méthode sophrologique et notamment faire fondre mon égo trop réactionnel m'a permis de transformer ma colère contre l'adversaire en puissance intérieur maîtrisable.

De ce fait, il est essentiel de développer du courage et une force intérieure en lien avec les objectifs de performance fixés.

Ancienne tenniswoman, évoluant en nationale 1B au club de l'ASM, préparateur mental DU à l'UFR Staps de Clermont-Ferand depuis plus de 10 ans, j'ai suivi de nombreux clubs, entraîneurs et parents, tant en individuel qu'en collectif, pour équilibrer le potentiel combativité dans différents domaines sportifs; tennis, golf, foot, trail, ironman, motocross, rugby, tir à l'arc, squash, badminton, natation synchronisée, ski...

Références : Clermont Foot, ASM Tennis, Ligue d'Auvergne de Golf, CREPS de Vichy, Volant des Dômes, H-Park, Synchro Riom

Objectifs pédagogiques : 

  • Apprendre à désamorcer les combats contre
  • Stimuler la puissance intérieure
  • Se fixer des objectifs de performances ambitieux
  • Développer "l'état de flow"

Contenu pédagogique : 

  • L'enracinement et l'ancrage pour gagner en puissance
  • La respiration stimulante/calmante pour équilibrer la combativité
  • La stratégie d'objectifs au service de la combativité
  • La désactivation de l'agressivité pour gagner en combativité

Méthodes pédagogiques : 

  • Sophrologie, communication PNL, communication non violente, énergétique

Moyens pédagogiques :

  • Mouvements dynamiques
  • Exercices respiratoires
  • Exercices d'imagerie mentale
  • Entretiens et dialogues de précision
  • Utilisation de la vidéo
  • Jeux de rôle et mise en situation
  • Analyses après compétition

Formes pédagogiques : 

  • Sur le terrain/ lieu d'entraînement
  • Conférences pour un club, association, ligue, fédération...
  • Ateliers formation de 2h à 3 jours max consécutifs max 10 pers.
  • Lors de stages d'oxygénation ou cohésion d'équipe...
  • Accompagnement individuel

Des critères d'évaluation d'objectifs sont à définir lors de l'entretien de départ et à vérifier tout au long de l'accompagnement individuel/collectif.

Prix sur devis