Le tennis est un sport qui amène beaucoup de doutes, via ces moments de pauses fréquents où le "ptit vélo négatif" a tendance à prendre trop de place. !c'est surtout l'apprentissage du langage positif de la PNL qui m'a aidé à gagner en confiance.

De ce fait, il est essentielle de développer un discours interne plus positif, à transformer ses échecs en apprentissage positif et d'ancrer durablement ses capacités et ses valeurs sportives.

Ancienne tenniswoman, évoluant en nationale 1B au club de l'ASM, préparateur mental DU à l'UFR Staps de Clermont-Ferand depuis plus de 10 ans, j'ai suivi de nombreux sportifs, entraîneurs, parents, tant en individuel qu'en collectif, pour optimiser le potentiel confiance dans différents domaines sportifs; tennis, golf, foot, trail, ironman, motocross, rugby, tir à l'arc, squash, badminton, natation synchronisée, ski...

J'ai aussi été formatrice au sport étude tennis de Chambon sur Lignon, au DU préparateur mental de Clermont-Ferrand ainsi qu'au CREPS de Vichy sur la thématique des routines de concentration et déconcentration.

Références : Clermont Foot, ASM Tennis, Ligue d'Auvergne de Golf, CREPS de Vichy, Volant des Dômes, H-Park, Synchro Riom

Objectifs pédagogiques : 

  • Gagner en confiance et en estime de soi
  • Apprendre un langage positif sur les analyses de matchs
  • Connaître ses qualités techniques, physiques, tactiques et mentales
  • Développer d'autres ressources mentales
  • Stimuler ses valeurs sportives en adéquation avec le sport pratiqué et l'environnement

Contenu pédagogique : 

  • La connaissance de soi au service de la confiance 
  • Le concept d'estime de soi pour gagner en confiance
  • Le concept d'affirmation de soi pour gagner en confiance
  • La projection posture pour gagner en confiance 
  • La projection posture pour gagner en confiance
  • La désactivation des scénarios échecs
  • Les épreuves références pour gagner en confiance
  • L'enracinement et l'ancrage positif pour gagner en confiance

Méthodes pédagogiques : 

  • Sophrologie, communication PNL, intelligence émotionnelle 
  • Ennéagramme, énergétique

Moyens pédagogiques : 

  • Exercices respiratoires
  • Exercices de visualisation positive
  • Entretiens et dialogues de précision
  • Utilisation de la vidéo
  • Jeux de rôle et mise en situation 
  • Analyse après compétition

Formes pédagogiques : 

  • Sur le terrain/ lieu d'entraînement
  • Conférences pour un club, association, ligue, fédération...
  • Ateliers formation de 2h à 3 jours max consécutifs max 10 pers.
  • Lors de stages d'oxygénation ou cohésion d'équipe...
  • Accompagnement individuel

Des critères d'évaluation d'objectifs sont à définir lors de l'entretien de départ et à vérifier tout au long de l'accompagnement individuel/collectif.

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